仙台味噌醤油株式会社-仙台みそレシピ-簡単フライパンで作るローストビーフ


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肉のおかず

簡単フライパンで作るローストビーフ

材料-4人前ジョウセン118.jpg

  • ◎牛もも肉 500g
  • ◎クレソン4本
  • ◎塩小さじ2
  • ◎黒コショウ 小さじ1・1/3
  • ◎サラダ油
  • -香味野菜-
  • ◎人参 30g
  • ◎玉葱 1/4個
  • ◎セロリ葉 1/3本分
  • -グレービーソース-
  • ◎赤ワイン カップ1/2 (A)
  • ◎ブイヨン カップ3/4 (A)
  • ◎塩・コショウ (A)
  • ◎肉汁
  • ―みそソース―
  • ◎ジョウセン「仙台みそ」大さじ2
  • ◎酢(あれば黒酢)大さじ1・1/2
  • ◎サラダ油 大さじ2
  • ◎粉サンショウ少々
  • ◎熱湯 大さじ2弱
  • タコ糸
  • アルミホイル

作り方

  1. 牛もも肉は室温にもどしておく(1時間)。
  2. 塩と黒コショウを合わせ①の表面全体にすり込み、タコ糸でしばり20分おく。
  3. フライパンを中火にかけてサラダ油をなじませ、②の牛肉の4面を3分ずつ焼き、色をつけ焼き固める。(レベル4)
  4. 肉を端に寄せて香味野菜の薄切りを炒めてフライパンの底全体に敷いて、牛もも肉を中央にのせ、蓋をして20分蒸し焼きにする。(レベル2)
  5. 焼きあがったら取り出し、アルミホイルで全体を包んでから新聞紙に包み、そのまま25~30分冷ます。肉汁を落ち着かせる。
  6. フライパンにAを加えてひと煮立ちさせ濾して煮詰めソースにする。(あればホースラデッシュを添える)みそソースは全て混ぜる。
  7. 肉を薄切りにして皿に盛りクレソンを添える。2種のソースを用意していただく

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